Рейтинг темы:
  • 0 Голос(ов) - 0 в среднем
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Диета на гречке!!!!!
хм. не знаю насчёт аппендицита, ну а как же все витамины и разные элементы, которые перестанут поступать в организм?? витамины какие-нибудь дополнительно пьёте?
Ответ
оказывается есть разные диеты на гречке классическая и щадящие варианты.
Классический 
Потеря килограммов достаточно интенсивна. Можно употреблять кашу, воду в неограниченном количестве. Щадящий вариант подразумевает шесть приемов пищи в день. 
Рекомендуется следующая схема питания в течение дня: 500 мл воды утром до еды; порция каши через 30 минут; 200 мл воды через 30 минут; вторая порция каши через 30-60 минут и так далее до шести порций. 
Один-два стакана воды можно заменять зеленым или травяным чаем без сахара. Нельзя кофе, газированные и кисломолочные напитки.

Щадящие методики 
Антицеллюлитная 
Целлюлит может появиться не только из-за избытка веса. Нередко он присутствует у стройных и молодых представительниц прекрасного пола. Проблема возникает из-за неправильного питания, сидячей работы. «Апельсиновую корку» можно убрать только при комплексном подходе. 
В рационе не должна присутствовать вредная еда — мучные изделия, жирные, острые блюда. Следует исключить соль, которая заменяется соком лимона, соевым соусом, оливковым маслом. Для перекусов лучше всего использовать обезжиренные кисломолочные напитки, орехи, семечки. Рекомендуется отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, которые способны стимулировать очищение кишечника — яблоко, свекла, цитрусовые. Не стоит забывать и о жидкости — минимум 2 л за сутки. 
Основные приемы еды состоят из запаренной гречки. Они дополняются обезжиренным йогуртом, творогом, отварной курятиной. Ланч и полдник — это овощные нарезки, например, из белокочанной или пекинской капусты с зеленью, несладкие фрукты.

Витаминная (антиоксидантная) 
Есть категория продуктов, которые являются природными антиоксидантами. В сочетании с основным компонентом они являются основой витаминной диеты, рассчитанной на пятиразовое питание в течение пяти дней. 
Одним из главных компонентов рациона является специальный салат «Худей». Он готовится из двух яблок, одного киви и одного любого цитруса. Продукты нарезаются кубиками, смешиваются с горсткой кедровых орехов. Их количество рассчитано на одну порцию. 
За один раз разрешено съедать 50 г запаренной гречки. Обязательно употребление жидкости. 
Каша присутствует во всех пяти приемах еды. На ланч и полдник она дополняется одним яблоком, апельсином, грушей, грейпфрутом на выбор.
Овощные салаты готовятся из сельдерея, шпината, вареной моркови или свеклы, брокколи. Можно заваривать травяные чаи из шалфея, календулы, зверобоя.
Ответ
Лучше обращаться к специалистам https://vrn.docdoc.ru/doctor/dietolog, котоые помогут правильно сбросить вес и не набрать его через время.
Ответ
Я сидел на этой гречке!! КАПЕЦ!!!! На второй день думал всех покусаю. Голодный как собака! На третий день голова чумная и слабость сильная. Жена взбегалась, давай интернет ворошить. Смотрю идёт, ноут несёт, там про голодание пишут. Ну думаю, уморить похоже решила меня  Big Grin. Она у меня как репей! Легче сделать как она хочет, чем отнекиваться. В общем я согласился Sad. Итог- за неделю ушло около 1,5 кг, я не чувствую голода. Работа у меня физическая, так что сили у меня в достатке. Это важно. А то на гречке думал загнусь. Ем я 4-5 раз в день. Вот тут мы схему питания выбирали https://zdorovapro.ru/intervalnoe-golodanie/   Очень кайфово на такой диете. Самое классное, это нет чувства голода и вес уходит![url=https://zdorovapro.ru/intervalnoe-golodanie/][/url]
Ответ


Перейти к форуму: