Рейтинг темы:
  • 0 Голос(ов) - 0 в среднем
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Тренировки и здоровье
#1
Кто тренируется в спортзале, как считаете какие упражнения дающие эффект можно выполнять в домашних условиях? Что Вы считаете в спорте самым полезным для организма?
Ответ
#2
В первую очередь нужно определиться с видом спорта, которым планируете заниматься. Я в последнее время увлекся йогой, но больше не из-за физической формы, а для духовного равновесия.
Ответ
#3
Любое упражнение дает организму какую то определенную пользу. Если хотите плоский живот - качаете пресс, хотите бицепсы, занимаетесь с гантелями и т.п.Поэтому выделять что-то одно это вообще не правильно. Я например постоянно узнаю что-то новое. И иногда оказывается что даже элементарные движения я делал не всегда правильно. Вот например Вы делаете правильно заминку после тренировок https://musclefit.info/zaminka-posle-trenirovki/?
Ответ
#4
А разве дома можно полноценно тренироваться? Мне кажется что если хотите добиться реально хорошего результата то без программы тренировок и нормального эллипса Вам не обойтись.
Ответ
#5
Тренироваться можно везде - и дома и в спортзале. Я уже достаточно сбросил вес и в тренажерку больше не хожу. Меня заинтересовала как и одного из форумчан йога, я случайно попал на одно из занятий, у нас в Липецке сейчас заработал новый проект - Территория здоровья, и любой желающий может заниматься, здорово правда https://tz48.ru/ ? И вот что интересно, я научился при помощи йоги правильно выполнять дыхательную гимнастику.
Ответ


Перейти к форуму: